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材料 （2～3人分）
- じゃがいも 適量
- ローズマリー 適量
- 塩 適量
- オリーブオイル 適量
作り方 （調理時間：30分）
- じゃがいもをしっかり洗ってから、皮ごと適度な大きさに切る。
- レンジで軽く加熱する。
- 塩、ローズマリー、オリーブオイルを絡めて、オーブンでこんがりと焼いたら出来上がり！
ポイント
香りものを取り入れることで、食べているものの効能の巡りが良くなる。
期待できる効能
じゃがいも：お腹の冷え、息切れ、無力、便秘、潰瘍性腹痛、高血圧
ローズマリー：手足の冷えや疲労、低血圧を改善、滞った血液を流す、痛みを和らげる（アロマオイルの効能を取り上げた。フレッシュハーブは、ずっと優しい効能になる。）
- じゃがいも
- 【効能】胃痛、胃腸機能の回復、疲労回復
