S.Mさん 日本在住 / 30代

薬膳を毎日に無理のない形で取り入れていきたいと思ってこしらえごと.Labに入りました。おいしくない、作るのが大変だと健康のためとはいえ続かないと思うのですが、ゆきこさんのレシピはどれも普段の料理の延長上にあって取り入れやすく、ラボでもっと続けたいと思いました。
ラボに入ってからは、食材を見たときに、効能はどうかな？と考えるのが日常的になってきましたし、ラボ内にたくさんのレシピがあって、自分のレパートリーが広がりました。
毎月のまいにちおうち薬膳だけではなくて、ラボではいつもたくさんのイベントがあるので、生活にメリハリが出ています。”やらなきゃ”に追われるわけではないけど、予定が色々あることで毎日がとっても楽しいです！

K.Tさん 日本在住 / 30代

今まで、料理って苦手なのに作らなくちゃいけない、上手になりたい、どうしたら楽しめるようになるのかって思ってたのですが、友紀子先生と出会って、ラボに参加させていただき、料理作れることってありがたいなあ。食べ物ってありがたいなあ。と思えて、まだ苦手意識はあるものの、料理が楽しくなってきました。薬膳のこと学んで実践したいと思い参加させていただいたラボですが、それ以上の価値がありました。食べたり料理したりはこれから一生続くもの。これが、義務感ではなくて、楽しみに変えられたんだからすごいです。
そして、ラボは、お料理だけではなくて、新月のお願いごと、マッサージ、お茶会に絵本読みや、いろんな！本当に楽しいことが盛り沢山で、毎日がワクワク&ハッピーになりました！Facebookで友紀子先生の投稿やラボの皆さんとのページを見るのも楽しみになって、友紀子先生やラボとの時間がほんとに日々の心と身体の糧、リフレッシュになっています。

S.Mさん シンガポール在住 / 30代

身体に優しい、でも美味しい、そして簡単なレシピが知りたかったのでこしらえごと.Labに入りました。
身体の疲れが出たときに、こしらえごとラボのレシピ作って、ほんわか癒やされよー！って思えるようになっています。
今までは、身体の不調の原因及びどうすれば解決するのか分からずにズルズル過していました。でも、ラボに出会えてから、この時期はこういう調子になるから、この食材がいいんだと分かり、対処法（武器）が増えて喜んでいます。また、梅雨の時期は…夏バテには…と事前に呼びかけて下さるので、そうか、疲れやすいからいつもよりエネルギー低くても仕方ないんだ、休もう！って思えるのが有り難いです。
ラボは全ての女性におすすめです！

M.Tさん 日本在住 / 40代

食が整えば身体が整う、身体が整えば心が整って家族みんなが笑顔になるんじゃないかなっと思い、食の勉強をあれこれ模索していたら友紀子さんのブログに出会い『これだっ！！』とピンときたのですぐ入会しました♡
食以外のイベントも盛り沢山なので、今まで知らなかった世界を学ぶことができて本当によかったと思います。
メンバーのみなさんがとっても温かくてフレンドリーで、居心地良すぎでもう抜け出せないです（笑）
ママ友がいない、子育てにイライラや不安を抱えている、こんな世の中になってしまって日々ウンザリしてる、、、など心がモヤモヤしている方に是非ともお勧めしたいです！

A.Oさん 日本在住 / 40代

ラボに入ってからありのままの自分でいいんだと思えるようになりました。理想の自分を追求していた訳ではないけれど、何だか意地を張って頑張りすぎていたのかな？と客観的に見られるようになりました。
三人息子に手を焼いていても、いいんだよ〜分かるよ〜そうだよね〜と皆さんが笑顔で寄り添ってくださるので、居心地が良くて、最初は子ども達がやかましいから、参加するのも気が引けましたが、最近はとっても楽しみです。（相変わらずうるさいので気にはなりますが。笑）
私は遠方に住んでいるので皆さんとは毎回、画面越しでのお付き合いですが、初めて参加した時から、あまり初めましての感じがせず、気を使わなくてよい雰囲気なのがとてもよいです。イベントは色々ありますが、その日その日で都合の良い人が集まっているので、時間もゆったりというか、毎日豪雨の後の濁流になった川のような生活ですが、絶対安全な中州にたどり着いたようなひと時を過ごせています。

Q.Cさん ニュージーランド在住 /40代

毎月の「まいにちおうち薬膳」を何回か受講したり、過去の物を受講したりして、ゆきこさんのお料理のファンになりました。 もっとゆきこさんの色んなお料理を知りたい、薬膳を生活の一部に取り入れていきたい、と思い、こしらえごとラボに入りました。
ラボに入ってから毎日の料理の幅が広がりました。新しいメニュー、知らなかった食材やスパイスに、どんどん挑戦するのは本当に楽しくてワクワクします。一年前に比べて体調良く過ごせているようにも感じます。
毎月必ず、感動と満足感があります。 わー美味しい！自分で作れて嬉しい！と感じられることが、生活の張りになっています。 忙しかったり疲れていたり、思うように参加できない月もありますが、自分のペースで続けていきたいです。 今後の目標は、薬膳的な目線でもっと食材を見ていけるようになることです。

H.Iさん 日本在住 / 40代

スーパーで旬のものを見るとそういえば友紀子さんのあのレシピ！って思い出すようになりました。今まで買ったことも使ったことない食材も取り入れられるようになったのは大きな変化かなと思います。
自分で色々考えるのは苦手なのですが、その季節にあった食材を取り入れられるし、少し先の季節の移り変わりに沿った体の準備等考えられたレシピも出して頂けるので全てを変える訳ではなくとりあえず押さえておきたい所だけでも日常の食事に取り入れ易いので定期的に続けたいと思います。
また、イベント等楽しめる企画もあり盛りだくさんだけど、そのタイミングで全て参加出来なくても後からでも参加出来るし、いつでも振り返られるし、人の質問やアイデア等も勉強になるのが魅力だと思っています。