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材料 （2～3人分）
- なつめ 1個
- ほうじ茶 お好み
- （ノンカフェインの紅茶）
作り方 （調理時間：5分）
- なつめが大粒のときはほぐし、熱湯で３分ほど蒸らす
ポイント
ノンカフェインの紅茶があれば、そちらのほうが身体を温めてくれる効果が高い。なつめもぜひいただいて
期待できる効能
なつめ：心を穏やかに保つ、胃腸の調子を整える
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ノンカフェインの紅茶があれば、そちらのほうが身体を温めてくれる効果が高い。なつめもぜひいただいて
なつめ：心を穏やかに保つ、胃腸の調子を整える
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