レシピ | こしらえごと

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お茶

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ホットカモミールティー

気忙しく落ち着かない、そんな時の一杯

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材料（2～3人分）

ミルク 180ml
カモミール小さじ1

作り方（調理時間：）

ミルクとドライカモミールを小鍋に入れて、弱火で沸かして完成

ポイント

お好みではちみつを入れてもOK

期待できる効能

カモミール：精神不安、不眠、イライラ、身体を潤す
牛乳：便秘、美肌、安眠、体力回復、骨粗鬆症予防

牛乳: 【効能】身体を潤す、イライラを鎮める

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