free
材料 （2～3人分）
- 長芋 お好み量
- 梅干し
- 鰹節
- 醤油
- マヨネーズ
作り方 （調理時間：15分 ）
- 長芋の皮を剥き、好きな大きさにカットする
- 叩いた梅肉と鰹節と少しの醤油、マヨネーズを混ぜ合わせ、そこに切った長芋を入れ混ぜて完成
ポイント
長芋を乾燥したものは山薬と呼ばれる中薬にもる、ものすごいパワーの持ち主
期待できる効能
長芋：消化促進、老化防止、白内障予防、体力回復、体を潤す
梅：消化増進、消化促進、血行促進、老化防止
menu
長芋を乾燥したものは山薬と呼ばれる中薬にもる、ものすごいパワーの持ち主
長芋：消化促進、老化防止、白内障予防、体力回復、体を潤す
梅：消化増進、消化促進、血行促進、老化防止
日々の暮らしの中で薬膳を大切にした目線をお届けしています。
今メルマガにご登録いただくと無料レシピをプレゼント！
