free
材料 (2~3人分)
- 豚肉 適量
- オレンジ 適量
- 塩、ハーブ、オイル 適量
- 塩釜
- 塩 2キロの肉に対して1キロ程度
- 卵白 塩1キロに卵2個分
作り方 (調理時間:15分)
- 豚肉にハーブや塩を30分ほど揉み込む
- 焼き色がついた肉の上にオレンジのスライスをのせて、卵白と塩を合わせたもので肉を覆う
- 豚肉1キロにつき、160度で1時間位オーブンに入れて焼く
- 表面をフライパンで焼く。
ポイント
肉の芯の温度が測れるものがあれば、豚肉は65度以上が理想
期待できる効能
豚肉:疲労回復、アンチエイジング