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ステーキと、たっぷりのきのこと新ごぼう添え
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材料
(2~3人分)
牛肉
300g
きのこ
2pc
新ごぼう
1本
作り方
(調理時間:20分)
肉に下味をつけてフライパンで焼く
きのこやゴボウも共に焼いて盛り付ける
期待できる効能
牛肉:倦怠感、貧血、食欲増強、体力補強
しいたけ
【効能】老化防止・整腸作用・コレステロール緩和
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