レシピ | こしらえごと

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おかず

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オクラをいつもとちがう調理法で楽しんでみよう

夏食材も調理法を変えて、今の自分にピッタリの食材に

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材料（2～3人分）

豚肉お好み量
オクラ適量

作り方（調理時間：25分）

豚肉と一緒にオクラを焼く。味付けは塩

期待できる効能

オクラ：消化不良、胃炎の改善、食欲不振、喉の乾き、便意を促す、血の巡りを促す

オクラ: 【効能】胃腸の働きを高める、食欲不振

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