材料 （2～3人分）
- とうもろこし 2本
- 米 2本
- 塩
- 煮卵 お好み
作り方 （調理時間：30分）
- 研いだお米に分量よりやや少なめの水をいれて、とうもろこしの実を外し、芯ごと炊く
- 食べる際に煮卵と共に食べる
ポイント
ふりかけをプラスして食べてもおいしい
期待できる効能
鶏卵：空咳、口の渇き、疲労回復、身体の潤い、貧血予防、不眠改善、精神の安定
- とうもろこし
- 【効能】胃腸の働きを高める、むくみの改善
ふりかけをプラスして食べてもおいしい
鶏卵：空咳、口の渇き、疲労回復、身体の潤い、貧血予防、不眠改善、精神の安定
