材料 （2～3人分）
- さつまいも お好み量
作り方 （調理時間：30分）
- さつまいもを洗って、蒸す。竹串でさして何も抵抗なく刺せたらOK
ポイント
蒸すときは2～3本まとめて。余ったらラップで巻いて冷蔵庫へ
期待できる効能
さつまいも：気を補う、消化機能を高める、胃の調子を整る、便秘改善、疲労回復
- さつまいも
- 【効能】胃腸を丈夫にする、整腸作用
蒸すときは2～3本まとめて。余ったらラップで巻いて冷蔵庫へ
さつまいも：気を補う、消化機能を高める、胃の調子を整る、便秘改善、疲労回復
