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材料 （2～3人分）
- あさり 200g
- にんにく 2片
- オリーブオイル 適量
- 小松菜 1把
- トマト 1個
- パスタ 適量
- 塩 適量
作り方 （調理時間：30分）
- フライパンにオイルとにんにくを入れて火かけて、香りを出す
- あさりや他の食材を入れて茹でたパスタを絡める
期待できる効能
あさり：貧血、高血圧予防、コレステロールの抑制と排泄、心臓機能の強化
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あさり：貧血、高血圧予防、コレステロールの抑制と排泄、心臓機能の強化
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