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材料 （2～3人分）
- 長ネギ 1本
- 長芋 1/2本
- たかなの芽（子持ちたかな) 適量
- 塩 適量
作り方 （調理時間：10分）
- 塩をふって焼く
ポイント
ポン酢にオリーブオイルとおかかを入れて簡単あっさりドレッシング、お醤油を少し、どんなドレッシングでも合う
期待できる効能
長ネギ：冷え性緩和、胃腸回復
長芋：消化促進、老化防止、白内障予防、体力回復、体を潤す
たかな：便秘、むくみ
- 長ネギ
- 【効能】冷え性緩和・胃腸回復
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ポン酢にオリーブオイルとおかかを入れて簡単あっさりドレッシング、お醤油を少し、どんなドレッシングでも合う
長ネギ：冷え性緩和、胃腸回復
長芋：消化促進、老化防止、白内障予防、体力回復、体を潤す
たかな：便秘、むくみ
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