材料 （2～3人分）
- ミルク 180ml
- カモミール 小さじ1
作り方 （調理時間：）
- ミルクとドライカモミールを小鍋に入れて、弱火で沸かして完成
ポイント
お好みではちみつを入れてもOK
期待できる効能
カモミール：精神不安、不眠、イライラ、身体を潤す
牛乳：便秘、美肌、安眠、体力回復、骨粗鬆症予防
- 牛乳
- 【効能】身体を潤す、イライラを鎮める
お好みではちみつを入れてもOK
カモミール：精神不安、不眠、イライラ、身体を潤す
牛乳：便秘、美肌、安眠、体力回復、骨粗鬆症予防
