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材料 （2～3人分）
- 〈トンナート〉
- ツナ 100g
- マヨネーズ 大さじ3～4
- ケッパー 適量
- アンチョビ 2枚
- 粒マスタード 小さじ1～2
- お好みで黒胡椒など
作り方 （調理時間：15分）
- トンナートの材料を合わせてブレンダーで混ぜる
- 野菜はフライパンでじっくり焼く
ポイント
トンナートはパンに塗っても美味しい
期待できる効能
ツナ：アンチエイジング、気と血を補う
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トンナートはパンに塗っても美味しい
ツナ：アンチエイジング、気と血を補う
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