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材料 （2～3人分）
- こんにゃく芋 1キロ
- ぬるま湯 3L
- こんにゃくの素 25g
作り方 （調理時間：60分）
- 皮を剥いてすりおろす
- ぬるま湯を入れて、火にかけ始める
- 糊状になってきたら、こんにゃくの素を入れてさっと混ぜ、型に入れ完成
ポイント
こんにゃく芋をすりおろすときはビニール手袋や、オイルをつけたりしたほうがよい
期待できる効能
こんにゃく：身体の余分な熱を鎮める、便通を促す、消化促進、血の巡りを活発にする
- こんにゃく
- 【効能】利尿作用・腸内の老廃物、毒素の緩和
