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材料 （2～3人分）
- 米 2合分
- 栗 50ｇ
- サツマイモ 100ｇ
- 昆布 10cm
- 塩 適量
作り方 （調理時間：30分）
- 材料を合わせて炊く
ポイント
栗が向きにくければ甘露煮や、甘栗でも
期待できる効能
白米：身体に気を巡らし補充する、身体を潤す、消化吸収を助ける
- 栗
- 【効能】：気を増す・老化防止・血の巡り・補腎
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栗が向きにくければ甘露煮や、甘栗でも
白米：身体に気を巡らし補充する、身体を潤す、消化吸収を助ける
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