【ご案内】GW突入！ちらっと5月病って言葉に引っかかったら

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APRIL 4, 2022

薬膳をとおして毎日の食と暮らしから今の自分を見つめ大切に生きていく”ことを予約・習慣化する
こしらえごと.Lab主宰の国際薬膳師　増子友紀子です

GW突入しましたね～！！！

もう家族の計画が立ってるよ～って方もお仕事頑張ってるよって方も

大型連休時間を意識してる方も多いんじゃないかな。

我が家ではジャスミンが咲き始め窓をあけるとすごくいい香りが漂ってきてあぁ・・・この時期かって改めて今この時の心地よさを実感しています。

今朝の花も、あんまりにもかわいくていい香りで、朝ごはん前にカメラと一緒にお花を愛でました。
（家族からの早く朝ごはんの用意しろって圧を感じながら。笑）

　
忙しいとか、やることに溢れてますが自分の暮らしに浸れる時間があることは本当に幸せで自分が満たされるのを感じています。

これって時間がたっぷりあったら得られるものじゃなくて、ちょっとずつ自分で作ってきた自分の大切なものに触れるからきっと得られるんだろうなぁ。

そんな私の今一番の課題は

・・・・引っ越し！

GWは、あれこれやりながらも引っ越し間近でひたすら仕分けして箱詰め予定。

2世帯分だから大変だけどこの狭い仮住まいからの脱却！！と鼻息荒げに頑張ってます。笑

＼GWワンコイン特別企画／

こどもと一緒に楽しめる！
自分にピッタリの豆で作る薬膳自家製味噌

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https://resast.jp/events/697521

＊こしらえごと.labのみなさまは無料にてお声掛けしております

春を味わう5月。
GWもあって、家族との時間をいつも以上に楽しむ時間が多いですよね。
初夏を感じさせる暖かさとともに4月の新しい暮らしの疲れがどっと出てくるのもこの時期。
『5月病』なんて言葉があるようにがくんと落ち込んだり、今までやれていたことがやれなくなったり・・・・
心と身体の不調は、不安定な心を招きネガティブな感情が止まらなくなる

なんてことも。

そんな5月のオススメごはんはこのレシピをご紹介します！！

まいにちおうち薬膳.
不安を味方につける美肌ラムカレーと
ナッツライス＆ライムスープ

湿度が高く、胃腸の働きが低下しやすい梅雨入り前の5月は、春の季節にやっとなれた体と心が上手くコントロールできないと、自分の置かれた状況に不満を感じやすくなると言われています。

更に、

ぐぐぐっと暑くなって身体に熱もこもりがちな気候は、湿気の高さも相まって疲労やストレスが抜けきれず体と心が更に悲鳴をあげるなんてことも。

✓身体のだるけ
✓むくみ
✓食欲不振
✓感情コントロール
✓生理前の不調
✓抑えられない不平不満
✓ストレス
✓疲労

気になる人は

⇩⇩⇩

＼５月のまいにちおうち薬膳／