立春を間近に迎え
暦の上ではそろそろ春ですが
身体はまだまだ冬の状態。
 
特に2月は、
 
【腎】の働きもまだまだ弱りがちな時期で
その特徴でもある恐怖や圧迫感、
驚きや動揺を感じやすい時期でもあります。
 
更に、年末年始の疲労感や
日頃の寝不足や不規則になってしまう
生活リズムで、疲れとともに
更に心が敏感になり気味。
 
小さなことにもビクビクして
焦ってしまったり、パニックを
起こしやすくなることもあるんです。
 
 
2月まいにちおうち薬膳は
そんな心に働きかけるような
 
こんなレシピを
皆さまと一緒に作ります！

 
■血の巡りを促すスパイス煮玉子

 
■身体を潤す温かい豆乳スープ

 
どのレシピもあれこれと日常に作りやすくて
 
☑疲労・体力回復

☑”血”の巡りを良くする

☑自分にあったデトックス力高める
 
季節の変わり目をしっかりと
乗り切る力の他に
感情が揺れ動きやすい春を
乗り切るための
 
☑バテない心を作る
 
こんなレシピたちになっています。
 
そして
 
こちらをみなさんと一緒に作りながら
大好評のミニ薬膳座学講座は
こしらえごと.Labの皆さまから
直接頂いたご質問を交えて
 
”焦ったり・パニックな心を静める食養生”
 
について、テキスト交えて
お話させていただきます。