オンラインキッチン

まいにちおうち薬膳

家族まるごと回復ごはん　特製タッカンマリと三種の薬膳タレ

二十四節気『冬至』あけの『小寒・大寒』は、
年が明ける晴れやかな気持ちとは裏腹に
ちょっとだるけが抜けなかったり
人と向き合う時間に疲れを感じることが
出てくる時期でもあります。　

まだ、目標がたてれない・・・

前に進まなきゃと思うけど、
自分がついていかない・・・・

こんなふうに感じていても大丈夫。　

寒さが深まるこの時期は『腎』という
ところに負荷をかけやすく、
感情面でも”恐怖や不安”に
傾きやすくなると言われています。

更に、

この時期は溜め込んでいく時期でもあるので
良くも悪くも余分にある不要なものが

心を重くしたり

だるけを招いたり

余計に深く物事を考えすぎてしまったり
してしまうことも招くことがあります。

動きたい時に動けない、
年のはじめから動けないことは
この不要なものが足かせに
なってるからかもしれません。

春の季節のキーワードはこんな余分なものを
排出する”デトックス”の季節になりますが
今はその準備運動期間。

身体が良い状態であるときほど
よりデトックスも高まり、
春先の不調も緩和することにもなります。

かゆみ

だるけ

慢性的な疲労感

同じような思考のループ・・・

慢性化しているお悩みほど
このデトックスはとっても重要なのですが
ただ出すだけのデトックスでは
意味がないんです。

その時だけのデトックスは
身体に負担のない人もいますが
繰り返すことで体に
負担が強く残る方もいたりします。

もっと排出できない身体を
自分で作ってしまっているようなもの
　

なんですよね。

この時期の溜め込みを
上手にデトックスするには


自分の基礎健康力を高め、
自分にとっての身体の排出力を
しっかりと促してあげる

ことが大切。　

今年最初のオンライン料理教室
”まいにちおうち薬膳”は

こんな春先に向けて、
しっかり自分を回復してくれる
こんなレシピを皆さまと
ご一緒したいなって思います

　家族まるごと回復ごはん
✎特製タッカンマリと三種の薬膳タレ

寒さの深い時だけではなく
体調を崩したときや、
強く自分の内側に冷えを感じたときに
是非食べてもらいたい特製タッカンマリ。

こちらに、

家族で楽しめる特製のタレを３種
効能別でご紹介しているので
お子様も楽しめるレシピ！

更には

術後や産前産後の方にも、
回復力を高める補気血力がより高まる
ような特別レシピとなっております。

しかもとっても作りやすいので、
気になった時にすぐ作れますよ！