家族時間の長い今年の夏休み。
ぐったりしたり、夏バテからの冷えて乾燥してくる秋・冬へと入ってきます。
陰陽で例えると、エネルギー溢れて自身が充実する”陽”の季節は体調が整いやすい時期。
防御となる”気”こそ暑さで発散されやすくても環境の”陽”の気にパワーを貰うことができる反面、”陰”の季節に入っていく秋冬はいかに自分を守っていくかがテーマになってきます。

世界的な感染症もふくめて自身を守っていくことに欠かせないのが”免疫力”
更に、免疫力に身体の芯から潤いをたすことで外からの感染に対してより守りを強化する働きを生み出していきます。
この大切な免疫力＆潤いを、おうちごはんで作り置きながら常備食べてもらうことで家族みんなで身体の防御を上げることが出来るのが今回のまいにちおうち薬膳！
作り置きもできちゃう免疫力＆潤いUPな５色のお弁当！　　

内容は・・　
■ストレス緩和のピクルス
■胃腸回復のじゃがいももち
■元気回復の甘辛肉巻き卵
■血の巡りを良くする人参とセロリのきんぴら
■免疫力UPなしそ味噌

一時間でドドーンと作り置き！

更に”免疫力のあげかた”について、こしらえごと.Labのみなさまの声を交えながら中医学や薬膳を日々の暮らしに
盛り込める目線をお伝えいたします。
（こしらえごと.Labの皆さまは更に効果UPの今月の薬膳プレートレシピもお見逃しなく！）
　
食べることに加えて薬膳目線も自宅のキッチンに取り込むことが出来るオンラインのおうち薬膳料理講座。
毎日の食と暮らしから自身と家族を整えていくきっかけをおうちごはんから始めましょ♡