じりじりと暑さがまとわりつく夏から徐々に変化を感じる時期”秋”はここから徐々に『冬』に向けての体作りをしていく大切な時期でもあります。

四季をパワーバランスに例えるなら
夏が一番自身のパワーが漲る時
冬は一番自身を防御すべき時

自分の状態を季節に例えてお伝えしているまいにちおうち薬膳。

まだ夏の余韻を感じさせるこの季節。
この時期台風の影響含め、環境からの影響を大きく受けるときであっても本来であれば、夏のエネルギーを自身にしっかりと残している分身体への負担は少なくてすむもの。

空咳が始まるとか鼻水がズルズルしたりとかすぐ風邪をひいたりするとか肌や髪のパサつき等々、体調の変化を感じやすい季節でもありますよね。

あわせて お子さまに限らず、旦那様やご自身にもちょっとした不調の種を感じることが多いのではないでしょうか？？

かと言って新学期も始まり家族時間だけでも忙しい・・・・・
毎日の忙しさの中に気になることを埋もれさせてしまうこと、当たり前になっていませんか？？

今回のまいにちおうち薬膳は、忙しいあなたにこそ作ってもらいたいものばかり！！

一時間で一週間分作れちゃう身体潤うお弁当おかず

内容は・・・・・・
■アンチエイジングにも期待大！ひじきのソフトふりかけ
■冷凍からあげとさようなら♡
簡単おいしい鶏肉とサーモンの揚げない唐揚げ
■貧血・乾燥ケアの人参の一品
■おやつにもおすすめの揚げない大学芋
■体力回復にも効果あり！じゃがいもボール

この５品を１時間で仕上げていきます。

毎日マンネリしちゃうお弁当のアイテムが１週間分を１時間でできちゃうって段取りやオーブンの使い方なんかもお伝えいたしますよ～♡

そして、作れたー！で終わらないのがこの講座。

秋は五臓の中でも特に『潤い』を好む”肺”は、この乾燥の影響を受けると機能が弱まるとされています。
そのため乾燥し始める”秋”には、免疫力の低下や空咳、喉の痛み、喘息などの症状を引き起こしがち。

今回の５品には、 体の奥から潤いをもたらし疲労感も軽減する効能をギュッと詰め込んでいます。
１週間分を１時間でぱぱっと作って美味しく芯から潤していきましょう！