世界規模の出来事が起きていますね。

世界は変わっていますが、私達の毎日はいつもと違いつつも、食べたり寝たりすることは、いつだって同じ。

２・３・４月ともともと春がもつ特徴の感情の波やストレスとの付き合い方やアレルギーについてお話してきました。

今回は『女性ホルモン』についてのお話をからめて行きたいなと思っています。
ため息も不安も多かったりいつもとやることは同じでも今までの環境の変化から生じるストレスは相当なもの。

このストレスがたまりに貯まると調子を崩してくることは多くの皆さまが体感している部分でもあるかと思いますが、 いつもの体調を崩していくほどもともと身体が持ってる力も弱りがち。

このストレスに基づく部分は中医学で言う 『春』の特徴への対応にまさるものは有りません。

【こんなことが気になっている方におすすめ】

◆落ち込みやすい
◆怒りっぽい
◆感情が不安定と感じる
◆生理不順・PMS
◆ストレスをためやすい
◆胃腸の働きを高める
◆目の疲れが気になる
◆アレルギーを持っている
◆キッチンに立つことが億劫

この春の特性に加えて 『生理前の変化で困ってること』 についても、みなさまのアンケート交えてお話したいと思っています。

今回は

■じゃがいもで食欲とともに
ストレス発散を促す一品をつくり・・・・
■白菜モチ

というのがメインではなくて！（笑）

作り置いておくと色んなものに使える特製のタレをご紹介します。

万能おだしと一緒に楽しんでいただきたいのはこの抗酸化力抜群の特製ダレと・・・・

このベースに更に気血を増進させて、疲労回復やホルモンバランスの改善を促す
■特製ドレッシング
をご紹介します。

家仕事が増えてきて。
なんだかキッチンも疲れてきますよね？？笑
そんな時に。

ただお肉焼いても、 魚に合わせても、 ゆで卵にあわせても お野菜や芋と合わせてもとりあえず一品おかずになっちゃうようなそんなタレたちと。

この時期に、ぐっと身体のそこから力を元気をお届けできるようになりつつちょっと楽ちんになるかな？？なんて思っています。