いつもだったら笑顔で対応できることも

怒りや苛立ち、悲しみやなんだかしこりのようなものになって心の残っていく・・・・・
こんなことって有りませんか？？

ときに年末年始のような 気忙しく、タスク一杯な時間・・・・
目の前のことに追われる日々

ストレスになって当然！！

カウンセリングや皆様のお悩みの声で一番多かったこのストレスや疲労感というのは日々様々なところで生み出されています。

また昔はこんなことに対しても
らくらく対処できたってこともできなくなっている・・・・
こんなことで自分自身に落ち込んでみたり・・・・

今年はこんな心も身体にも積もっていく疲労感ループから少しずつ外れていきませんか？？

たくさん寝たら回復した！と思える疲れなら良いのですが。
疲れが残っているのが当たり前で他の不調も感じ始めた・・・
なんて時は、一度自身のためにも一息つく事が大切。

さらにはホッとゆるんで、おもわず身体がストンと落ちるような感覚になることってとっても大切なんです。

今回ご紹介するサムゲタンは疲労回復の他に身体をしっかりと温めて。

気・血ともにたっぷりと補いつつ疲れて滞った巡りを促します。
といっても、苦い味わいがするとか臭い匂いがするなんていくら身体に良くても家庭のごはんに出来ませんよね。

美味しくって簡単で体にいい

今回のオンラインキッチンも今年からぜひ取り入れてもらいたい食材を絡めながら、 ここぞの時の食べてもらいたい
簡単で効能高い参鶏湯を一緒に作りましょ♡

おもいっきりパワーを補うこの参鶏湯を作るなら。
今回のお話のお題は、デトックス。

余計なものを思いっきり吐き出して食事でググっと補って行きましょう！！

今回は・・・・・
【泣きたい時】
感情と身体って実はとってもリンクが強いもの。
こんな感情が溜まってるときこそ言葉にして浄化していきましょう♡

オンラインキッチン内では感情と身体についてのお話をアンケート交えてお伝えしたいと思っております。