日々の疲れが全然抜けないんです・・・
というお話をよく聞くようになりました。

一晩眠れたらもう疲れが取れちゃうというかたなら問題はありませんが。

疲れが抜けないまま・・・
咳が止まらないまま・・・
めまいがとれないまま・・・
ぐっすりと眠れない・・・

不調が不調なままになってしまうのを当たり前にしてしまうことほど不調の種＝疾病の種になりかねません。

今年のオンラインキッチンはこんな小さな種を見つけたら、見つけたその時や気がついたその時にケアできる毎日ご飯を毎月お届けしていました。

今回はとうとう今年最後のオンラインキッチン。
どんな食材もブラウンなシチューに変えてしまう、旨みたっぷりなブラウンルーを作り置きしつつこっくりとおいしいビーフシチューを作りたいなと思っています。

そもそもルーってあのスーパーで売っているイメージがありますが何が入ってるんだろうと思うと手がなかなか伸びないものの一つでもありますよね。

いつもの味わいの変化にも、お母さんの簡単な一品にも頼もしい一品になること間違いなし！！

これがあるといつもの肉じゃが材料もあっという間のブラウンなシチュー仕立てに変化しますよ♡

この『作りおきのブラウンルー』を作り置きしつつ、

☑疲労回復
☑アンチエイジング
☑体力増進
☑足腰をつよくする
☑貧血予防
☑気血を補う効果をたかめる

こんな効能に優れた
・ビーフシチュー

年末年始のイベント疲れもホッと癒してくれる
・３種類の生チョコレート
を一緒に作りましょう♡

どれもパーティーにも使えるアイテムばかりのレシピと自身とご家族のケアをオンラインキッチンで一緒に作りませんか？？？
大活躍間違いなしですよ♡

そして、今回のお話お題は・・・・・

このビーフシチューの効能にも通じる部分の一つでもある 『男性におけるケアのポイント』
この部分を料理交えてお話させていただきます♡

旦那様・・・・
自分や相手の父・・・
息子・・・・

身近な男性に向けてのアプローチってなかなか意識することができませんがここを意識してあげることってとっても大切なんですよっていうお話をしたいなと思っています。

来年のことがチラチラとかすめるこの時期だからこそ今年の自分の頑張りと、今の自分を両手でギュッと抱き締めたくなるような時間にしたいなって思っています♡